PILATES TENERIFE 360º
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Si quieres empezar a practicar pilates en Tenerife estás en el sitio indicado. Encuentra el centro de pilates más cercano que pueda ayudarte a cumplir tus objetivos marcados en nuestro directorio de pilates. Encontrarás estudios con clases de pilates máquinas o pilates suelo según la disciplina que prefieras.
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¿Pilates o Yoga?
Ambas disciplinas contribuirán a fortalecer nuestra musculatura abdominal y se pueden combinar perfectamente. Existen distintos tipos de pilates y yoga y en ocasiones ambas disciplinas pueden llegar a ser muy parecidas. Sin embargo hay ciertos aspectos en los que se pueden llegar a diferenciar que te detallamos a continuación.
BENEFICIOS DEL PILATES
El pilates es por norma general más intenso y más indicado para ganar fuerza y tonificación abdominal. Además incorpora más gimnasia hipopresiva para trabajar el suelo pélvico y el diafragma. Una de las principales diferencias del pilates es que se puede practicar en máquinas, una forma de hacer ejercicios muy dinámica, y con el pilates terapéutico se pueden tratar infinidad de patologías.
BENEFICIOS DEL YOGA
Con el yoga destacan la mejora del equilibrio y flexibilidad. Esta disciplina está centrada en la conexión cuerpo mente y es habitual que las clases terminen con una meditación que no tendremos en la disciplina de pilates. Las posturas y ejercicios suelen durar más en el yoga y las transiciones acostumbran a ser también más lentas. El yoga es una excelente disciplina para trabajar problemas de ansiedad y estrés.
